Pour maigrir, gym à domicile......

Et oui c'est parti !!!! au programme 30 min de gym tous les soirs !!!!!

mon chéri, qui est très sportif, va me préparer plusieurs petits exercices pr me remuscler, tt ça bien sûre avec conseil du kiné.

Au programme = musculation des jambes, des abdos, en gros que toute ma peau se "retonifie" !!!!

J'ai déjà fait ça il y 4-5 ans et ça avait bien marché !

Je vous propose dc de vous expliquer ici les différents petits exercices que je vais faire, photos ou shémas à l'appui !!
Ayant des problèmes de dos, je ne peux pas faire n'impOrte quoi, d'où l'aide de mon kiné pr trouver de bonnes positions.

Allez, c'est pr la bonne cause dc dès ce soir c'est parti !!!!!!

Héhé génial, je ferai ca... dans quelques mois !!!
Si jamais, j'ai des liens sur le net de cours vidéos - musicaux, ca dure environ 1h mais bon tu fais le temps que tu veux, et c est sympa tu te poses devant l ordi tu fais ta gyme et voila. Si un jour tu ne sais plus quoi faire comme exercice je t envoie mes liens vidéos de GYM TONIC lol

Oui photos a l'appuis ou shéma ca c'est parfait !!!

j'en aurai besoin dans quelques mois !!